Bien-être pour les petits et les grands
Être plus efficace ? Voici un petit conseil.
Vous voulez profiter pleinement de votre séance de sophrologie ? Ou simplement être plus efficace dans ce que vous avez à faire ? Alors voici un petit conseil: Avant chaque séance je prends 2-3 minutes pour me recentrer, les yeux fermés de préférence, en écoutant ma respiration, en accueillant ma présence et mes sensations. Aujourd’hui c’était 3 minutes de l’accueil de la joie avant de commencer un nouvel atelier avec mon groupe.Ces minutes m’ont aussi Read more…