Article intéressant sur les addictions: le pourquoi et comment. L’addiction est un symptôme (consommation d’un produit, par exemple), il est important de remonter à la cause de ce comportement (stress, trauma, culpabilité etc).
Votre praticien à pris toutes les dispositions pour vous garantir une sécurité optimale. Celle-ci implique votre participation. Je vous remercie de: RESPECTER VOTRE HORAIRE DE RENDEZ-VOUS, l’usage de la salle d’attente n’est pas autorisée. NETTOYER VOS MAINS (ou gel hydro-alcoolique) en arrivant et en repartantNE PAS SERRER LA MAIN de votre praticien pour le saluer.RESPECTER 1 MÈTRE MINIMUM DE DISTANCE lorsque vous échangez avec votre praticienVOUS MUNIR D’UN MASQUE Pensez à annuler votre rendez-vous si Read more…
Les 3 principales raisons de la consultation chez un sophrologue sont : Anxiété / Stress Gestion des émotions Problème de sommeil. Mais la sophrologie est aussi utilisée pour renforcer le système immunitaire, pour gérer les douleurs, pour travailler sur la confiance en soi, préparer les examens, l’accouchement ou faire face à des changements dans la vie. Elle aide à traverser le deuil, la séparation du couple, gérer les conflits et améliorer le relationnel. Au niveau professionnel Read more…
La reprise de l’activité (suite au Covid-19) ne veut pas dire l’arrêt des télé-séances. Il faudra un certain temps pour que l’entreprise puisse de nouveau accueillir les intervenants externes, mais aussi pour rassurer les personnes sur les conditions de la pratique des séances de groupe en respectant les mesures de : L’hygiène La protection La distance L’évolution de la situation sanitaire permettra de reprendre les séances en présentiel. Peu importe le « format », le besoin de prendre Read more…
L’activité de sophrologue est en berne en ce moment due au coronavirus, mais les moindres choses qui se mettent en place, c’est du baume sur le cœur. Surtout lorsque les avis sont positifs dans les conditions des séances à distance. Ma chère Sophro Team de chez Randstad a renouvelé un atelier pour gérer leur quotidien pendant le confinement. Les retours sont très positifs, voici un témoignage écrit : « C’est ça la force de ce groupe ! Pour Read more…
Bonjour à tous, Dans cette période incertaine, le mal-être se ressent de plus en plus : des émotions désagréables comme la peur, la colère et la tristesse, des états de mal-être et l’angoisse gagnent de plus en plus de terrain dans nos vies. Les changements qui nous arrivent pendant cette crise sanitaire nous font ressentir de l’insécurité, peut-être d’autres sentiments qui accentuent le mal-être personnel avec pour conséquences: l’agressivité, le repli sur soi-même, les insomnies, la Read more…
Télé séances sont d’actualité en ce moment ! Ne restez pas tête à tête avec vos angoisses 24h sur 24h chez vous, consultez un spécialiste pour réduire vos peurs. La sophrologie peut vous y aider. Vivre sans angoisses c’est mieux pour garder votre santé. Avec cette méthode vous apprenez à gérer le stress et cela contribue au renforcement de vos défenses immunitaires. Prenez soin de vous ! A bientôt, Marina
Lorsque vous êtes à cran et vos enfants aussi, chassez les orages de votre corps avec cet exercice très simple à faire: expirez – inspirez – retenez l’air dans vos poumons et contractez les muscles de votre tête – expirez, relâchez. Continuez sur les autres parties de votre corps, vous serez guidée par l’audio du livre “Hop hop hop je grandis” (lien ci-dessous) Prenez soin de vous en famille !
Voici un petit cœur qui m’a été offert par ma jeune sophronisante de 10 ans lors de sa première séance de sophrologie. Quel beau métier ! 😉 Accompagner les personnes qui changent leur regard sur la vie et décident de devenir plus heureux, cela n’a pas de prix.