Entreprise

Le monde du travail et la crise sanitaire

La prévention plus que jamais d’actualité dans le monde du travail où 50% des salariés sont en détresse psychologique depuis le 1-er confinement. Je salue les entreprises qui font des démarches dans ce sens: dernièrement Schenker et le Département du Nord ont mis en place des ateliers “Bien-être” pour leurs salariés. La sophrologie a fait ses preuves dans le monde de l’entreprise grâce à son efficacité et permet de faire face au stress et à Read more…

By admin2803, ago
Bien-être

Nouvel atelier à distance pour tous ceux qui souhaitent bien commencer l’Année 2021 :

“NOUVELLE ANNEE : JE PRENDS SOIN DE MOI” Au programme 4 séances hebdomadaires avec les thématiques : le bien-être, le positif, la prise du recul, le sommeil. Début : 1-ère ou 2-ème semaine de janvier Prix : 60 € Le délai limite de réponse: le 6 janvier (éventuellement pour commencer le 8/01 ou la semaine d’après. ************************************************************************ Nouveauté février – mars :  ateliers d’Auto-Hypnose pour découvrir cette méthode, apprendre à gérer son stress et pour bien dormir (apprendre donc à Read more…

By admin2803, ago
Développement personnel

Groupe Sophro Air

Merci à mon groupe pour vos partages, vos sourires, votre présence et votre motivation. Le premier atelier “Bien-Être” est terminé juste avant le Noël avec l’activation des 5 sens qui nous relient au monde et qui donnent du plaisir. Peut-être à l’année prochaine Un nouvel atelier “Bien-être” prévu en janvier. N’hésitez pas à vous inscrire si vous voulez nous rejoindre pour commencer l’année en beauté Le nombre de places est limité (pour garder une bonne Read more…

By admin2803, ago
Bien-être pour les petits et les grands

Couple en état de détresse ?

Est-ce votre cas ? Le confinement, la crise sanitaire, voire le télétravail ont contribué au mal-être au sein de la famille. Nous aurons des statistiques par la suite, mais déjà aujourd’hui nous savons que le taux de violence conjugale augmente, le nombre de séparations aussi et que ce sont nos enfants qui paient les pots cassés. Le couple souffre et les enfants sont soumis à la relation compliquée entre les 2 êtres les plus chers Read more…

By admin2803, ago
Mieux-être

La RESPIRATION, mon trésor !

La respiration est notre besoin vital le plus important (je respire donc je suis) et ses bienfaits sont nombreux : Respirer détoxifie votre corps Respirer augmente l’oxygène dans le sang Respirer augmente votre vitalité Respirer diminue le stress et l’anxiété Respirer améliore la posture Respirer vous aide à gérer vos émotions Respirer renforce le système immunitaire Respirer améliore la concentration  Respirer améliore le sommeil Respirer améliore la digestion « On respire comme on vit et on Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

La sophrologie a-t-elle sa place en entreprise ?

Cette fois-ci je ne parlerai pas, par contre, je laisse s’exprimer mes participants de l’atelier “Prendre soin de soi” au département du Nord. Pensez-vous que la pratique de la sophrologie pourrait être un outil adapté au quotidien de l’entreprise ? Pourquoi ? Oui, personnellement je pense que si je me sens davantage sereine, calme, cela ne peut être que bénéfique à ma pratique professionnelle pour gérer au quotidien le stress, la charge de travail, etc. Les bénéfices Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Quelques statistiques sur la sophrologie en entreprise

Voici à peu près 1 an et demi que j’accompagne quelques personnes dans l’entreprise Randstad. Aujourd’hui lors de notre séance toutes les personnes ont parlé « d’accueillir la réalité telle qu’elle est », « d’accepter ses émotions », « de vivre le moment présent », « essayer de lâcher prise et de s’adapter ». Je n’ai pas pu m’empêcher de sourire en écoutant mon cher groupe. Un an et demi de chemin parcouru ensemble et je vois les changements: ils sont plus à l’écoute Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Le Département du Nord et la sophrologie

Le Département du Nord a mis en place des actions « Bien-Être » pour accompagner ses agents dans cette actualité complexe. La sophrologie à distance s’y avère très utile pour faire face au stress et à l’anxiété dû à la crise sanitaire. Les retours des agents présents à cet atelier sont très convaincants vis-à-vis de la place de la sophrologie en entreprise : “je me suis recentrée et j’ai pris le temps de m’occuper de Read more…

By admin2803, ago
Coaching

Rejoignez-nous ! Séances collectives à distance

Respirer un peu de bonheur dans ces temps-ci ? Oui, c’est possible avec SOPHRO AIR ! Inutile de vous déplacer, nous allons créer ensemble une bulle de bonheur directement chez vous ! Il suffit d’avoir une pièce calme, un ordinateur et un peu de motivation pour… VOUS SENTIR BIEN 😉 4 séances hebdomadaires avec la respiration, la relaxation, quelques moments de méditation, des belles visualisations pour mettre à distance les tensions, soulager votre corps et prendre soin de Read more…

By admin2803, ago
Mieux-être

Bien vivre votre retraite

Vous êtes une personne active et engagée et vous allez bientôt vous retrouver en retraite ? Rien qu’à l’idée d’y penser, vous sentez votre cœur qui bat plus fort et l’anxiété qui vous envahit ? Beaucoup de questionnements (voire trop par moment) vous empêchent de rester concentré, attentif et détériorent la qualité de votre sommeil ? Vous vous plaignez de votre mémoire, vous n’avez pas un bon appétit ou votre digestion vous pose problème en ce moment ? Read more…

By admin2803, ago