Bien-être pour les petits et les grands

Vivre sans stress pendant le confinement

Bonjour à tous, Dans cette période incertaine, le mal-être se ressent de plus en plus : des émotions désagréables comme la peur, la colère et la tristesse, des états de mal-être et l’angoisse gagnent de plus en plus de terrain dans nos vies. Les changements qui nous arrivent pendant cette crise sanitaire nous font ressentir de l’insécurité, peut-être d’autres sentiments qui accentuent le mal-être personnel avec pour conséquences: l’agressivité, le repli sur soi-même, les insomnies, la Read more…

By admin2803, ago
Mieux-être

Angoissé par COVID-19 ? Pensez à prendre quelques télé séances de sophrologie

Télé séances sont d’actualité en ce moment ! Ne restez pas tête à tête avec vos angoisses 24h sur 24h chez vous, consultez un spécialiste pour réduire vos peurs. La sophrologie peut vous y aider. Vivre sans angoisses c’est mieux pour garder votre santé. Avec cette méthode vous apprenez à gérer le stress et cela contribue au renforcement de vos défenses immunitaires. Prenez soin de vous ! A bientôt, Marina

By admin2803, ago
Bien-être pour les petits et les grands

Chassez vos orages et ceux de vos enfants !

Lorsque vous êtes à cran et vos enfants aussi, chassez les orages de votre corps avec cet exercice très simple à faire: expirez – inspirez – retenez l’air dans vos poumons et contractez les muscles de votre tête – expirez, relâchez. Continuez sur les autres parties de votre corps, vous serez guidée par l’audio du livre “Hop hop hop je grandis” (lien ci-dessous) Prenez soin de vous en famille !

By admin2803, ago
Approche humaniste

2020 Année de belles perspectives pour la sophrologie en entreprise !

Voilà ça y est, c’est officiel, je quitte le monde de l’entreprise en tant que salariée et – hop ! –  j’y retourne, mais de l’extérieur, en tant que sophrologue 🙂 D’ailleurs c’est le rôle qui me convient le plus : travailler sur le mal-être en entreprise – ce monde que je connais très bien – répond à mes valeurs et à l’accompagnement humaniste auquel je tiens tant. De belles perspectives en 2020 : La semaine Read more…

By admin2803, ago
Domaine Médical

Vaincre le vaginisme par la sophrologie

Contrairement à des idées reçues, ce problème est beaucoup plus fréquent qu’on ne le croit, et des plus difficiles à vivre pour les femmes qui en souffrent. Mais bonne nouvelle, dans 95 % des cas on en guérit ! Selon la définition classique, le vaginisme est  une contraction réflexe des muscles périnéaux – ceux du vagin – entraînant une douleur qui rend difficile, voire impossible, la pénétration. Après un diagnostic gynécologique, certaines femmes sont orientées vers la sophrologie, une méthode Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Journée Bien-Être au Département du Nord

Le 19 décembre était une vraie journée Bien-Être pour les agents du Département du Nord et pour moi en tant qu’animatrice sophrologue 😊 De nombreux ateliers ont été proposés au Forum des Sciences à Villeneuve d’Ascq: Sophrologie avec la participation de 3 sophrologues,  Méditation pleine conscience, Massage crânien,  Massage assis, Psio, Shiatsu. Des retours très positifs sur cette journée et pour ma part sur mes 3 séances de sophrologie avec les thématiques variées : Sophrologie et ses Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Reconversion professionnelle avec la sophrologie

Lorsqu’il s’agit de la reconversion professionnelle nous nous retrouvons souvent avec des ressentis complètement contradictoires : la joie devant un projet de changement professionnel qui nous inspire et l’anxiété vis-à-vis des difficultés à se lancer, à trouver des solutions pour continuer à subvenir aux besoins de sa famille, à se former, à passer les examens, à l’inconnu de son avenir professionnel, aux changements dans sa vie. La reconversion professionnelle exige savoir oser, avoir du courage Read more…

By admin2803, ago