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Bien-être pour les petits et les grands

Être plus efficace ? Voici un petit conseil.

Vous voulez profiter pleinement de votre séance de sophrologie ? Ou simplement être plus efficace dans ce que vous avez à faire ? Alors voici un petit conseil: Avant chaque séance je prends 2-3 minutes pour me recentrer, les yeux fermés de préférence, en écoutant ma respiration, en accueillant ma présence et mes sensations. Aujourd’hui c’était 3 minutes de l’accueil de la joie avant de commencer un nouvel atelier avec mon groupe.Ces minutes m’ont aussi Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Joie de contribuer au bien-être en entreprise

Cultiver de la joie et de la gratitude, rien de tel ! Merci à l’entreprise DB Schenker de me faire confiance pour accompagner leurs employés dans ces temps incertains et de ramener du réconfort et du bien-être dans leur quotidien au niveau professionnel et personnel. Merci en particulier au CSE de cette entreprise et à @Remy Quéant pour tous ces efforts, ainsi qu’à Christophe Comère pour avoir introduit ce projet dans son entreprise.J’accompagne ce groupe Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

5 mois de sophrologie en entreprise

Chaque jour est parsemé de belles lumières, comme celle d’aujourd’hui où je relis les questionnaires de mes participantes avec des phrases comme “Hâte de reprendre” ou “Au plaisir de vous retrouver et de mettre en place un temps pour soi”.Une autre belle lumière c’est que le Département du Nord a mis en place pour ces employées 5 mois de bien-être avec la sophrologie (20 séances). Ce temps permettra de ne pas seulement “apprendre des connaissances”, Read more…

By admin2803, ago
Enfance

Les enfants qui pratiquent la sophrologie ont été évalués très au-dessus de la moyenne nationale

Entre 18 et 30 mois d’avance par rapport au développement des enfants de leur âge: maîtrise de leur schéma corporel, développement de leur autonomie et véritable esprit d’initiative. Leur curiosité activée à toute nouveauté, y compris la lecture et l’écriture. (extrait du livre l’Enfant et la sophrologie d’Isabelle Lefèvre-Vallée, p. 85) Alors cela me fait très plaisir de transmettre quelques outils aux enseignantes de École Notre-Dame Auxiliatrice de Tournai, en plus dans une très bonne Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

Le monde du travail et la crise sanitaire

La prévention plus que jamais d’actualité dans le monde du travail où 50% des salariés sont en détresse psychologique depuis le 1-er confinement. Je salue les entreprises qui font des démarches dans ce sens: dernièrement Schenker et le Département du Nord ont mis en place des ateliers “Bien-être” pour leurs salariés. La sophrologie a fait ses preuves dans le monde de l’entreprise grâce à son efficacité et permet de faire face au stress et à Read more…

By admin2803, ago
Bien-être

Nouvel atelier à distance pour tous ceux qui souhaitent bien commencer l’Année 2021 :

“NOUVELLE ANNEE : JE PRENDS SOIN DE MOI” Au programme 4 séances hebdomadaires avec les thématiques : le bien-être, le positif, la prise du recul, le sommeil. Début : 1-ère ou 2-ème semaine de janvier Prix : 60 € Le délai limite de réponse: le 6 janvier (éventuellement pour commencer le 8/01 ou la semaine d’après. ************************************************************************ Nouveauté février – mars :  ateliers d’Auto-Hypnose pour découvrir cette méthode, apprendre à gérer son stress et pour bien dormir (apprendre donc à Read more…

By admin2803, ago
Développement personnel

Groupe Sophro Air

Merci à mon groupe pour vos partages, vos sourires, votre présence et votre motivation. Le premier atelier “Bien-Être” est terminé juste avant le Noël avec l’activation des 5 sens qui nous relient au monde et qui donnent du plaisir. Peut-être à l’année prochaine Un nouvel atelier “Bien-être” prévu en janvier. N’hésitez pas à vous inscrire si vous voulez nous rejoindre pour commencer l’année en beauté Le nombre de places est limité (pour garder une bonne Read more…

By admin2803, ago
Bien-être pour les petits et les grands

Couple en état de détresse ?

Est-ce votre cas ? Le confinement, la crise sanitaire, voire le télétravail ont contribué au mal-être au sein de la famille. Nous aurons des statistiques par la suite, mais déjà aujourd’hui nous savons que le taux de violence conjugale augmente, le nombre de séparations aussi et que ce sont nos enfants qui paient les pots cassés. Le couple souffre et les enfants sont soumis à la relation compliquée entre les 2 êtres les plus chers Read more…

By admin2803, ago
Mieux-être

La RESPIRATION, mon trésor !

La respiration est notre besoin vital le plus important (je respire donc je suis) et ses bienfaits sont nombreux : Respirer détoxifie votre corps Respirer augmente l’oxygène dans le sang Respirer augmente votre vitalité Respirer diminue le stress et l’anxiété Respirer améliore la posture Respirer vous aide à gérer vos émotions Respirer renforce le système immunitaire Respirer améliore la concentration  Respirer améliore le sommeil Respirer améliore la digestion « On respire comme on vit et on Read more…

By admin2803, ago
Entreprise

La sophrologie a-t-elle sa place en entreprise ?

Cette fois-ci je ne parlerai pas, par contre, je laisse s’exprimer mes participants de l’atelier “Prendre soin de soi” au département du Nord. Pensez-vous que la pratique de la sophrologie pourrait être un outil adapté au quotidien de l’entreprise ? Pourquoi ? Oui, personnellement je pense que si je me sens davantage sereine, calme, cela ne peut être que bénéfique à ma pratique professionnelle pour gérer au quotidien le stress, la charge de travail, etc. Les bénéfices Read more…

By admin2803, ago