Être plus efficace ? Voici un petit conseil.

Vous voulez profiter pleinement de votre séance de sophrologie ? Ou simplement être plus efficace dans ce que vous avez à faire ?

Alors voici un petit conseil:

Avant chaque séance je prends 2-3 minutes pour me recentrer, les yeux fermés de préférence, en écoutant ma respiration, en accueillant ma présence et mes sensations.

Aujourd’hui c’était 3 minutes de l’accueil de la joie avant de commencer un nouvel atelier avec mon groupe.Ces minutes m’ont aussi permis de freiner mon impatience de retrouver mes chers sophronisants et être plus centrée sur ma séance.

En retour, on m’a parlé de la fluidité, d’envie de faire des pirouettes, de l’énergie. Quelle belle vivance, merci à mon groupe !

Cela me donne une belle énergie pour continuer 🙂