Journée Bien-Être au Département du Nord

Le 19 décembre était une vraie journée Bien-Être pour les agents du Département du Nord et pour moi en tant qu’animatrice sophrologue 😊

De nombreux ateliers ont été proposés au Forum des Sciences à Villeneuve d’Ascq:

Sophrologie avec la participation de 3 sophrologues, 

Méditation pleine conscience,

Massage crânien, 

Massage assis,

Psio,

Shiatsu.

Des retours très positifs sur cette journée et pour ma part sur mes 3 séances de sophrologie avec les thématiques variées :

• Sophrologie et ses bienfaits
• Sommeil
• Gestion des émotions.

Les agents ont pu expérimenter le lâcher prise, la relaxation, la détente, la sieste flash (pendant la séance sur le sommeil), l’apaisement, le relâchement musculaire.

Chaque participant a partagé son expérience en groupe : « Je me sens mieux, plus légère et plus dynamique, j’ai eu une douleur qui est partie », « Je ressens du bien-être, je suis hyper bien, j’ai vidé, évacué le négatif », « L’état de bien-être, détendue à fond, relaxée », « Je me sens bien, entière, mon corps bien homogène », « C’est super, top, c’est à mettre en place sur du long terme !»

Une très belle expérience pour tout le monde : du bien-être, de la zénitude, de la sérénité, de la légèreté lors de la semaine de la Convivialité dans le Département du Nord.  Une belle expérience à reconduire 😉