Entreprise
Journée Bien-Être au Département du Nord
Le 19 décembre était une vraie journée Bien-Être pour les agents du Département du Nord et pour moi en tant qu’animatrice sophrologue 😊 De nombreux ateliers ont été proposés au Forum des Sciences à Villeneuve d’Ascq: Sophrologie avec la participation de 3 sophrologues, Méditation pleine conscience, Massage crânien, Massage assis, Psio, Shiatsu. Des retours très positifs sur cette journée et pour ma part sur mes 3 séances de sophrologie avec les thématiques variées : Sophrologie et ses Read more…
Entreprise
Reconversion professionnelle avec la sophrologie
Lorsqu’il s’agit de la reconversion professionnelle nous nous retrouvons souvent avec des ressentis complètement contradictoires : la joie devant un projet de changement professionnel qui nous inspire et l’anxiété vis-à-vis des difficultés à se lancer, à trouver des solutions pour continuer à subvenir aux besoins de sa famille, à se former, à passer les examens, à l’inconnu de son avenir professionnel, aux changements dans sa vie. La reconversion professionnelle exige savoir oser, avoir du courage Read more…
Mieux-être
Apprendre à voir le côté positif
Savez-vous que la pensée agit sur notre corps ? Prenons l’exemple d’une pensée négative qui arrive à votre cerveau et qui va provoquer une émotion désagréable : peur, colère, tristesse etc. Comment ces émotions s’expriment dans votre corps ? La colère puise beaucoup d’énergie, vous allez donc vous sentir affaibli. Les tensions peuvent s’exprimer en douleurs et leur accumulation peut amener vers les maladies. La peur provoque des ressentis désagréables accompagnés de la respiration accélérée et votre cœur Read more…
Mieux-être
Les médecines douces rendent le monde meilleur
(étude de Medoucine) Les médecines douces sont de plus en plus reconnues et utilisées par les français. On voit d’ailleurs une évolution de plus de 155% en ce qui concerne les recherches de praticiens sur google (depuis 2016) ! Les médecines douces sont de plus en plus connues et utilisées surtout dans les cas suivants : Douleurs 60% Gestion du stress 58% Gestion des émotions 53% La prévention 47% La guérison d’une maladie 36% Autre Read more…
Entreprise
Sophrologie en entreprise ? Ça marche !
Voilà déjà le 3-ème atelier de sophrologie est terminé dans l’entreprise Randstad à l’agence de Villeneuve d’Ascq. Cette fois-ci nous avons dépassé le premier degré de la Relaxation Dynamique (RD1) et les participants ont expérimenté le RD2 et une Technique Spécifique sur les Valeurs ! Nous avons travaillé essentiellement sur la prise de recul, le positif et les valeurs existentielles. L’expérience enrichissante avec des retours positifs : « C’est reposant », « Je me sens détendu », « Hyper reposée », « Séance sur Read more…
Approche humaniste
Bien-être au travail: CoWorkOffice et Randstad
“Cool at work” est le slogan de CoWorkOffice dans Arteparc de Lille-Lesquin. C’est ici que vient de débuter l’atelier de sophrologie qui s’appuie sur ce slogan et qui vise le mieux-être au travail: gestion du stress, des émotions, récupération, une meilleure concentration et efficacité. L’atelier est animé dans la salle ZEN, un lieu magnifique qui inspire le bien-être et la tranquillité. C’est le 3-ème atelier de sophrologie pour les employés de la société Randstad. Nous allons Read more…
Bien-être pour les petits et les grands
La sophrologie à l’école, ça marche !
Bonjour à tous, je vous présente mes plus jeunes sophronisants très joyeux et pleins de vie ! Ils ont environ 5 ans, filles et garçons au nombre de 40 divisés en 4 groupes à l’école NDAT à Tournai. Ces enfants m’ont surpris à plusieurs reprises: le mot “sérénité” est un mot qu’ils emploient couramment dans leur quotidien. La surprise aussi pour leur concentration, leurs ressentis, leur demandes de refaire de la sophrologie et leur magnifique Read more…
Bien-être pour les petits et les grands
Les bénéfices des câlins
Somatisons le positif 😉 7 minutes de câlin par jour suffisent pour se sentir heureux. N’en faites pas économie 😉