La prévention plus que jamais d’actualité dans le monde du travail où 50% des salariés sont en détresse psychologique depuis le 1-er confinement. Je salue les entreprises qui font des démarches dans ce sens: dernièrement Schenker et le Département du Nord ont mis en place des ateliers “Bien-être” pour leurs Read more…
“NOUVELLE ANNEE : JE PRENDS SOIN DE MOI” Au programme 4 séances hebdomadaires avec les thématiques : le bien-être, le positif, la prise du recul, le sommeil. Début : 1-ère ou 2-ème semaine de janvier Prix : 60 € Le délai limite de réponse: le 6 janvier (éventuellement pour commencer le 8/01 ou la Read more…
Merci à mon groupe pour vos partages, vos sourires, votre présence et votre motivation. Le premier atelier “Bien-Être” est terminé juste avant le Noël avec l’activation des 5 sens qui nous relient au monde et qui donnent du plaisir. Peut-être à l’année prochaine Un nouvel atelier “Bien-être” prévu en janvier. Read more…
Est-ce votre cas ? Le confinement, la crise sanitaire, voire le télétravail ont contribué au mal-être au sein de la famille. Nous aurons des statistiques par la suite, mais déjà aujourd’hui nous savons que le taux de violence conjugale augmente, le nombre de séparations aussi et que ce sont nos Read more…
La respiration est notre besoin vital le plus important (je respire donc je suis) et ses bienfaits sont nombreux : Respirer détoxifie votre corps Respirer augmente l’oxygène dans le sang Respirer augmente votre vitalité Respirer diminue le stress et l’anxiété Respirer améliore la posture Respirer vous aide à gérer vos émotions Read more…
Cette fois-ci je ne parlerai pas, par contre, je laisse s’exprimer mes participants de l’atelier “Prendre soin de soi” au département du Nord. Pensez-vous que la pratique de la sophrologie pourrait être un outil adapté au quotidien de l’entreprise ? Pourquoi ? Oui, personnellement je pense que si je me sens davantage Read more…
Voici à peu près 1 an et demi que j’accompagne quelques personnes dans l’entreprise Randstad. Aujourd’hui lors de notre séance toutes les personnes ont parlé « d’accueillir la réalité telle qu’elle est », « d’accepter ses émotions », « de vivre le moment présent », « essayer de lâcher prise et de s’adapter ». Je n’ai pas pu m’empêcher Read more…
Le Département du Nord a mis en place des actions « Bien-Être » pour accompagner ses agents dans cette actualité complexe. La sophrologie à distance s’y avère très utile pour faire face au stress et à l’anxiété dû à la crise sanitaire. Les retours des agents présents à cet atelier Read more…
Respirer un peu de bonheur dans ces temps-ci ? Oui, c’est possible avec SOPHRO AIR ! Inutile de vous déplacer, nous allons créer ensemble une bulle de bonheur directement chez vous ! Il suffit d’avoir une pièce calme, un ordinateur et un peu de motivation pour… VOUS SENTIR BIEN 😉 4 séances hebdomadaires Read more…
Vous êtes une personne active et engagée et vous allez bientôt vous retrouver en retraite ? Rien qu’à l’idée d’y penser, vous sentez votre cœur qui bat plus fort et l’anxiété qui vous envahit ? Beaucoup de questionnements (voire trop par moment) vous empêchent de rester concentré, attentif et détériorent la Read more…