Qu’est-ce qu’elle nous apprend la sophrologie ?

Published by admin2803 on


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Sophrologie est utilisée pour libérer son «je» et comprendre ce qui se passe à l’intérieur de son corps.

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Toute émotion débordante, en particulier désagréable, laisse son empreinte corporelle sous forme de tension. Des émotions récurrentes de la peur, de la colère, de l’anxiété peuvent entraîner des maladies psychosomatiques.

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Les objectifs:

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éliminer le stress émotionnel et physique, l’irritabilité, la peur;

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augmenter la motivation,

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améliorer l’estime de soi;

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éliminer les pensées obsessionnelles qui ont lieu dans la vie quotidienne d’une personne;

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changer de regard sur le monde et sur sa vie;

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apprendre à se détendre pour se calmer et avoir une meilleure conscience de soi.

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